更新说明。

上个月发现自己血糖异常高了后，我就停掉了所有饮料，月底时，查阅和谘询了相关信息资料，以及看了很多读者的热心留言后，考虑到自己的身体状况，我决定开始减肥。

很多读者喜欢喊我肥龙，嗯，其实我是真的肥，上个月底时我的BMI指数是37.5。

这个数字非常恐怖了，源自于是我那极为不良的作息习惯和很不健康的饮食习惯，好像这个指数去医院的话，医生会建议你切胃？

这已经不是影响到我的职业寿命了，都可以把「职业」去掉了。

好在，经过这一周多的饮食作息规范后，效果很显着。

首先，血糖降到正常范围了。