第64章 天鹅嘉年华8(1 / 2)

盛阮手上拿着矿泉水,蹲在两人的书包旁边,简熠正在他面前拉伸做热身。

五点多的夕阳正是灿灿的橙金色,斜斜射/入到操场里,盛阮一手遮住眼睛:“3000米是7圈半,好多哦。”

想想都要腿打颤了,体测的男子1500米都快要了他的命。

“还好。”简熠回应他。

他此时脱下了校服外套,只穿着一件短袖。

简熠开始做俯卧撑,盛阮看见他手臂上覆着一层紧实精瘦的肌肉,不禁伸手捏了捏自己的手臂,只有一点点柔软的滑腻皮肉。

盛阮于是目光中立即带了几分艳羡。

简熠轻轻笑出声来:“不用羡慕别人,你现在这样就挺好的。”

盛阮怀疑他在说瞎话:“哪里好?”

简熠还在继续做俯卧撑,气息却一点儿都不乱,语气是他一贯的冷淡,说出来的话却背离了他的语气:“你的优点很明显啊,聪明又可爱,漂亮还心善。”

盛阮心里知道他是在逗自己开心,但谁不爱嘴甜的夸奖呢,更何况简熠这样的腔调,倒想是在阐述一件什么既定的事实一般。。

他没应声也没反驳,内心里却有点开心。

简熠又问他:“你之前有没有陪谢栩来练过?”

盛阮点点头:“有的,去年谢栩也报了3000米,我陪着他一起练习过。”

说是陪着谢栩练习,其实更好的描述应该是看着谢栩练习。

简熠停下来,像是有些好奇:“你怎么陪的?”

“就和现在差不多呀,抱抱衣服,递水之类的。”盛阮盘着腿坐下来,夕阳金色的光辉将他深栗色的发丝边缘晕出来一层漂亮的光辉,他歪着脑袋沉思了一下,“他做俯卧撑的时候,让我坐在他背上来着,每次大概练三十来个就会让我下来。”

盛阮又很靠摆摆手,澄清似的解释道:“不过他从小就这样,上初中那会儿他就爱背着我做俯卧撑,说是练什么核心力量,反正我也没弄懂,所以这个应该只是习惯,不算为了3000米比赛额外练的。”

“怎么练的,什么姿势?”他侧过脸望向盛阮,眼神里十足十的坦诚,像是真的只是纯粹的好奇这种训练方式。

“……就是坐在背上呀。”盛阮有点尴尬,“一开始是侧着坐的,但是我有点害怕,总觉得会摔下来,所以后面就换成张开腿跨坐在他腰上了。”

简熠沉思了一下,挑眉问:“这样就不害怕了吗?”

“也是怕的,但是我用腿夹紧他的腰,就不那么怕了。”盛阮被他看得脸上有点发烫,但是对上简熠眼神里求知若渴的一点微光,他还是红着脸如实讲了细节,“只要夹紧一点,就不会掉下来的。”

其实从谢栩腰上掉下来这种情况纯粹是盛阮心理中的设想,因为他向来娇气又怕疼,便自然不愿意将自己至于这样的危险境地里,就只好一双腿夹紧谢栩的腰,然后微微弯下身子,双手撑在谢栩后背上,才能放心些。

简熠却像是被他这个描述完全勾起了兴致:“那你和我试试?我看看是怎么对核心训练又助益的。”

“啊?”盛阮微微睁大了眼睛,歪着头和他再重复了一遍,“这个和跑3000米真的没什么联系。”

“有没有用试试才知道,我还是头一回听说这种方法来练核心。”简熠兴致勃勃,又重新摆好了做俯卧撑的姿势,回望盛阮,“上来试试?”

“……噢。”

盛阮性子实在是太软,也并不擅长拒绝,尤其是面对自己朋友的要求,简熠只是对这个姿势有些好奇罢了,只是顺便骑上来,也不碍什么事。

“那你小心些,别摔到我了。”

盛阮小心翼翼地骑上简熠的腰,他屁股上还是带了一些软肉,但坐上去的瞬间,还是清晰地感知到了简熠身上硬邦邦的腰背肌肉,显然是爆发力极强。

他害怕地夹紧腿,几乎将简熠的腰整个圈住,盛阮稍稍倾下身体,扶着简熠的后背,颤着嗓子:“我准备好了,你可以开始了,需要我给你数数吗。”

简熠呼吸骤然加快了一瞬。

他又担心是不是自己最近是不是长胖了,让简熠背起他来有些吃力。

盛阮于是坦诚地问出了他的担忧:“是不是不行啦?不要逞强哦。”

要是为了做俯卧撑弄伤了腰,才叫不值当。

“呵,”简熠轻笑一声,“让你看看。”

只是做俯卧撑而已,他话音未落,腰部便猛然抬起又落下,吓得盛阮唯恐自己掉下来,他害怕极了,声音又软又慌:“简熠,你慢一点……”

简熠果然依着他的话,放缓了速度。

每一次做俯卧撑时的动作都非常到位,顺着这样的频率,盛阮便没那么害怕了。

简熠腰上的力量很稳,频率也正好,盛阮吊悬着的心也没那么慌了,他回忆着之前坐在谢栩腰上的一些经验,又将自己的呼吸节奏调整到和简熠的俯卧撑一样的频率。

“50个也轻轻松松。”

简熠做了一会儿,便停下来稳住身形,果然像是他自己说的那般,轻轻松松,气息没有乱,手臂也不抖,姿势标准又稳当。

盛阮撑着他后背,慢慢从他身上下来,衷心地夸赞:“好厉害。”

简熠的体力果真不错。

“你弄明白了吗,”盛阮还记着简熠刚才的话,他费了这一通力气,便是希望简熠能解决困惑,“就是训练核心那个。”

“算是摸到了一点点门道吧。”简熠答得有点含糊。

盛阮蹲在他旁边,轻声细语安慰他:“……才一次而已,没搞懂也正常,谢栩也是练了好多好多次,才弄明白的。”

简熠点点头,依旧是平平的音色:“嗯,那下次再试试,我领悟力挺一般的。”

“……”他似乎迷迷糊糊给自己挖了个坑。

“好吧。”盛阮愣愣地应了。

“主角简熠圆满指数上升10点,当前累计圆满指数55点,请再接再厉哦~”

系统20的声音在盛阮脑海里响起来,不死心地继续劝他:“肢体的接触也可以提升圆满指数,你要不要试试多牵牵简熠的手或者多亲亲他?”

“中午那会儿,谢栩偷亲你一下,圆满指数也涨了5个点。”

“涨得好多。”盛阮惊讶,但他对20的意见仍然持婉拒态度:“但是谢谢你的提议,我暂时不考虑了。”

系统20意味不明地哼哼了一声,便没再出声了。盛阮也没理他。